第十二夜上借我一双小翅膀 (第2/5页)

帮她护着杠铃，“一组十个，肩膀放松，找一下核心力量，对，有感觉吗？”

    旁边一个小胖子满脸狰狞地甩大绳，方清樾看得心有余悸，连声感谢Bonny不杀之恩。

    “应该的……我会员里病号那么多，个个是大佬个个有故事，不用我多说。再说基础差的人只要开始做，哪怕往前走一步都是进步，私教的作用是什么，不就是配速器吗？”

    方清樾喘着气笑。

    “啧，别笑这么好看，我这给你打预防针呢。”老杨又从心底哎呦一声，“就好b爬楼梯，你原先在地下室，现在已经适应一楼了，该往上爬一阶，我呢就会给你配高点，你会觉得有点难有点累，不过还能接受，做完也不太累，好吧？”

    “好。”方清樾已经感觉后背发热，以前运动半小时才能出汗，现在五分钟她就像只鼻头淌汗的小狗，可见基础代谢在提高，T重也在增加，但腰细了一圈。

    老杨帮她拉伸时也发现了，她一边帮忙r0u小腿一边苦口婆心，“求你了meimei，多吃几口好伐，食谱都发过去了，再细下去你岚姐不知要笑我多少年。”

    然而老杨嘴上哄着，手上一点都不留情，泡沫轴滚过小腿肚，被深情呼唤的meimei趴在瑜伽垫上疼得无暇开口。

    好不容易碾开筋膜迎来垮塌式的轻松，清樾舒展眉心，瘫在垫子上看屋顶lU0露的管道。

    “Bonny，怎么没见岚姐上过私教课？”

    她兢兢业业打卡一星期，一次都没碰到。

    “怎么，嫌弃我啊？”

    “没……”

    “有也没事，你现在是杨家将里头号小白菜，人我扣下了，不出师不准走。”老杨蹲她旁边，手托腮开玩笑，“乖，别理岚外婆，她们那群nV人太野，你小身板遭不