采霓gl_第十二夜上借我一双小翅膀 首页

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   第十二夜上借我一双小翅膀 (第2/5页)

帮她护着杠铃,“一组十个,肩膀放松,找一下核心力量,对,有感觉吗?”

    旁边一个小胖子满脸狰狞地甩大绳,方清樾看得心有余悸,连声感谢Bonny不杀之恩。

    “应该的……我会员里病号那么多,个个是大佬个个有故事,不用我多说。再说基础差的人只要开始做,哪怕往前走一步都是进步,私教的作用是什么,不就是配速器吗?”

    方清樾喘着气笑。

    “啧,别笑这么好看,我这给你打预防针呢。”老杨又从心底哎呦一声,“就好b爬楼梯,你原先在地下室,现在已经适应一楼了,该往上爬一阶,我呢就会给你配高点,你会觉得有点难有点累,不过还能接受,做完也不太累,好吧?”

    “好。”方清樾已经感觉后背发热,以前运动半小时才能出汗,现在五分钟她就像只鼻头淌汗的小狗,可见基础代谢在提高,T重也在增加,但腰细了一圈。

    老杨帮她拉伸时也发现了,她一边帮忙r0u小腿一边苦口婆心,“求你了meimei,多吃几口好伐,食谱都发过去了,再细下去你岚姐不知要笑我多少年。”

    然而老杨嘴上哄着,手上一点都不留情,泡沫轴滚过小腿肚,被深情呼唤的meimei趴在瑜伽垫上疼得无暇开口。

    好不容易碾开筋膜迎来垮塌式的轻松,清樾舒展眉心,瘫在垫子上看屋顶lU0露的管道。

    “Bonny,怎么没见岚姐上过私教课?”

    她兢兢业业打卡一星期,一次都没碰到。

    “怎么,嫌弃我啊?”

    “没……”

    “有也没事,你现在是杨家将里头号小白菜,人我扣下了,不出师不准走。”老杨蹲她旁边,手托腮开玩笑,“乖,别理岚外婆,她们那群nV人太野,你小身板遭不
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